YOGA

​

​

Jag inleder mina klasser utifrån ett mjukare förhållningssätt till mer utmanande rörelser och positioner,

tempot är oftast lugnare och förflyttningen mellan positionerna är i ett flöde där medvetenheten kring andetaget finns närvarande igenom hela klassen.

​

Teknik och linjering är viktiga inslag i min undervisning samt att alltid bjuda in till och uppmuntra eleven att arbeta med props (block & bälten) på mattan för att enklare anpassa praktiken till hens förutsättningar. 

​

Min egen yogapraktik hjälper mig behålla fokus och närvaro i stunden,

där jag kan leva mitt liv i större medvetenhet kring mig själv och andra.