YOGA KURSER

GRUNDKURS I YOGA

För dig som är ny till yoga, haft ett uppehåll i din praktik eller vill få en repetition av grunderna och teknik. 

Upplägget är mer utav ett workshop-format snarare än ett flöde. I kursen lär du dig vad som behövs stärkas, förlängas och stabiliseras för att på ett säkert och hållbart sätt utöva positionerna i solhälsningarna A & B. Du lär dig också om yogafilosofin och yogans historia.

Passar såväl nybörjare som mer vana yogis. 

Kursdatum: 26/8, 2/9, 9/9, 16/9, 23/9 & 7/10 (ingen kurs 30/9)

Tid: Fredagar 11:45 - 12:45 

 

Längd: 6 veckor på Altromondo Yoga 

Östermalm

 

Pris: 1 950 kr. 

I priset ingår utöver yoga, inträde med eget skåp, dusch & bastu med sköna produkter.

GRUNDKURS INTENSIV

En kurs för dig som snabbt vill komma igång eller få en repetition av teknikerna. Modifikationer ges för att passa deltagarnas olika nivåer. Vi fortsätter fördjupa oss ytterligare om yogafilosofin och dess historia. 

Passar såväl nybörjare som mer vana yogis. 

 

Kursdatum: 18/11, 19/11 & 20/11

 

Tid: Fredag 16-18, Lörd & Sönd 8:00-10:00 

 

Längd: 6 timmar över 3 dagar på Altromondo Yoga Östermalm

 

Pris: 1 950 kr. 

I priset ingår utöver yoga, inträde med eget skåp, dusch & bastu med sköna produkter.

GRUNDKURS I YOGA - FORTSÄTTNING

En kurs för dig som vill  fördjupa dina kunskaper och lära dig mer om yoga.

​Under kursen tittar vi närmre på de mest vanligt förekommande stående positionerna. Vi går igenom framåt-fällningar, bakåtböjningar, balans positioner och bekantar oss med inversioner. Du lär dig mer om yogafilosofin och yogans historia.

Nästa kurstillfälle: 14/10, 21/10, 28/10 &11/11 (ingen kurs 4/11)

Tid: Fredagar 11:45 - 12:45 

 

Längd: 4 veckor på Altromondo Yoga 

Östermalm

 

Pris: 1 300 kr. 

I priset ingår utöver yoga, inträde med eget skåp, dusch & bastu med sköna produkter.

YOGA FÖR MÄN 

YOGA för Män är perfekt för dig som vill börja med yoga och samtidigt vill ha något som bygger styrka, 

rörlighet och närvaro.

Kursen passar också dig som tränat yoga ett tag och vill ha en återkommande veckovis rutin tillsammans med andra.

Kursens syfte är att upptäcka yogans fördelar som även kan verka som ett komplement till andra träningsformer. Kurstillfällena kommer vara utmanande både dynamiskt och styrkemässigt, men samtidigt lämna dig med ett lugn och fokus. 

Kursdatum: 9/9-28/10 

Tid: Fredagar kl. 7 - 8.15

Var: Yogayama Jungfrugatan 8

Pris: 2 800 kr - 8 tillfällen

I kursavgiften ingår handduk samt grötfrukost med bryggkaffe. Serveras fram till kl. 10.30 på BodyBuddy

i samband med samtliga kurstillfällen.